養生法・東洋医学

3月末となりました。 福岡ではここ2日間暖かい日々を感じられますが、今年の3月は例年と比較すると平均より寒かったようです。 急な寒暖差に体調を崩されていませんか？そこで本日は春に備えた養生法を紹介したいと思います。 この時期は日中は過ごしやすい気温ですが、急な気温上昇で寒暖差は大きく、朝晩の冷えや乾燥など気になるところ...

更年期、更年期症状、更年期障害とは？ 日本の女性の閉経年齢はおよそ50歳といわれています。閉経前後の５年くらいの期間を更年期（45歳～55歳）といいます。 ・更年期症状とは？ 更年期に起こる不定愁訴 ・更年期障害とは？ 更年期症状によって生活に支障をきたす程度のもの 更年期の原因は、加齢に伴う卵巣機能の低下（特にエス...

東洋医学では、脾胃（ひい）に負担がかかりやすい食材の特徴が主に５つあります。 脾胃（ひい）って何だろうと思われる方に分かりやすく説明を行っていますので、ぜひご覧くださいね。 脾胃（ひい）とは？ 中国の古典「黄帝内経（素問）」では、”胃のなるものは五臓の本なり”と記載されています。 これは、脾胃を含めた消化器系が...

女性は月経もあるため、血のトラブルが多いです。このような症状はありませんか？ ・めまい、顔面蒼白 ・動悸、不眠、夢をみる、健忘 ・しびれ、痙攣、筋肉がピクッとなる ・目のかすみ、視力減退、爪の変形、髪に艶がない ・月経痛、経色淡白、経少 上記が当てはまる方は血虚の可能性があります。 血虚とはどのような状態？ 血虚...

月の満ち欠けと体調の関係とは？ 『何だか不調を感じると思っていたら、満月だった…』このような体験をした方はいらっしゃいませんか？ 東洋医学では2000年前に書かれた中国最古の医学書『黄帝内経(こうていだいけい)』に「人体も月に影響される」と書かれています。 月の引力によって、海の満ち干きがあるように人体にも影響を及...